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Standstabilisation auf instabiler Ebene

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Nächste Übung

Diese ist, wie bereits angekündigt, eine Steigerung der ersten Übung in diesem Kapitel.

Durch das Kippbrett mit der Kippachse vorwärts/ rückwärts, wird Ihre Koordinationsfähigkeit optimal geschult. Wenn Sie diese Übung beidseitig beherrschen, hat sich das koordinative Training der letzten Wochen voll ausgezahlt. Ihr Körper beherrscht wieder die wichtigsten Bewegungsabläufe für einen sicheren Stand – vielleicht sogar besser als vor Ihrer Verletzung.




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