Koordination vor Kraft und Ausdauer
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Stabilisationsübung mit Gymnastikball

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Nächste Übung

Üben Sie zuerst mit dem gesunden Bein vorne, dann wechseln sie auf das operierte Bein.

Bewegen Sie Ihr Bein bei dieser Übung so, dass das Knie immer gerade nach vorne zeigt.

Führen Sie zu Beginn Ihr Knie leicht mit den Händen, später ohne Hände.


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