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Beinachsentraining für einen stabileren Stand

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Nächste Übung

Für diese Übung brauchen Sie ein Kippbrett mit der Kippachse rechts/links. Dabei können Sie Ihre Gehstützen zur Stabilisierung benutzen. Sobald Sie sich sicher fühlen, lassen Sie die Stützen einfach weg.

Für den Anfang können Sie die Kippbewegungen durch das Unterlegen einer Trainingsmatte oder eines Schaumstoffs etwas abmildern.




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